假期綜合癥為并發癥，其表現如下：
1、睡眠紊亂，精神萎靡
2、代謝紊亂，消化不良
3、神經性厭食
4、退潮憂郁癥
5、眼睛肩椎不適，沉迷手機綜合征
6、疲憊燥熱，旅游后遺癥
7、恐懼上班

 
 
2018春節過后第一個工作日，你是哈欠連天還是精神飽滿？
小編可以很驕傲的告訴你
我沒有打哈欠~
我會告訴你是因為老板發的開工紅包嗎？（絕不是）
 
 

當然是因為我有應對小妙招啊???

 
1、告別大魚大肉的節日飲食，吃點粗糧喝點酸奶，清理腸胃，從減輕身體負擔出發，輕裝上陣；進行慢跑，做體操，伸展等運動，喚醒身體，讓自己的身心“動”起來；
2、放下手機電子產品，早睡早起身體好，強制性的養成良好的作息規律，減少午睡時間，下午不要喝茶和咖啡，每晚用熱水泡腳，睡前喝上一杯熱牛奶，聽一段舒緩的音樂，讓興奮的大腦安靜下來；
   
3、TO do list，花費一點時間和心力，寫下新年的年計劃月計劃周計劃，不再迷失于假日的狂歡和懶散，沉心于未來的奮發圖強和蒸蒸日上，間或可以計劃下一次假期的旅行，改變心態，努力工作，期待未來；
4、身體疲勞情緒緊張時多做放松訓練，教大家一個比較簡單的方法：用鼻子慢慢地吸氣，同時開始握拳，吸到不能再吸氣，拳頭握到不能再緊的時候屏住呼吸3-5秒，然后慢慢地用鼻子呼氣，同時拳頭慢慢地松開，連續做3-5次即可。

 
如果你出現了疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快，以至焦慮、空虛或容易發怒等狀況并伴隨著便秘、長痘、油脂分泌過多、腹瀉，請參考以上4條。
 
最后，贏家偉業祝愿所有的創業者們，開工大吉，2018工作順順順！財源滾滾來！